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20 sehr wirkungsvolle Sätze zur Meditation

Du fühlst Dich zur Zeit nicht besonders wohl, bist vielleicht gereizt und gestresst? Oder verängstigt und besorgt? Unfokussiert? Kannst Dich nicht mehr richtig konzentrieren. Das Leben tut dir das nur deshalb an, weil du nicht achtsam genug bist und geerdet bleibst. Glücklicherweise sind große Lehrer wie Eckhart Tolle dafür da, um uns zu helfen, uns daran zu erinnern, wo unser Geist eigentlich sein sollte.

Nimm dir ein wenig Zeit, um über einige dieser großartigen Worte von Eckhart Tolle zu meditieren, es ist Dein ganz eigener intimer und in Ruhe gebetteter Moment des Friedens:

Über dein Sein

  1. “Gib auf, dich selbst zu definieren – für dich selbst oder für andere. Du wirst nicht sterben. Du wirst zum Leben erwachen. Und kümmere dich nicht darum, wie andere dich definieren. Wenn sie dich definieren, dann beschränken sie sich auf sich selbst, also ist es deren Problem. Wann immer du mit Menschen interagierst, sei nicht in erster Linie als Funktion oder Rolle da, sondern als das Feld der bewussten Gegenwart. Du kannst nur etwas verlieren, was du hast, aber du kannst nichts verlieren, was du bist.“
  2. “Das Sein muss man fühlen. Das kann man sich nicht vorstellen.”
  3. “Du wirst nicht gut, indem Du versuchst gut zu sein, sondern indem Du die Güte findest, die bereits in Dir ist, und diese Güte entstehen lässt. Aber es kann nur entstehen, wenn sich etwas Grundlegendes in deinem Bewusstseinszustand ändert.”
  4. “Wenn du das Innere richtig machst, wird das Äußere an seinen Platz kommen. Die primäre Realität ist innen, die sekundäre Realität außen.”
  5. “Wenn dein Verstand eine schwere Last der Vergangenheit trägt, wirst du mehr davon erleben. Die Vergangenheit verewigt sich durch mangelnde Präsenz. Die Qualität deines Bewusstseins in diesem Moment ist es, wo die Zukunft prägt.”

Über die Gegenwart

  1. “Was auch immer der gegenwärtige Moment enthält, akzeptiere es, als ob du es gewählt hättest.”
  2. “Erkenne tief, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was du hast. Mache das JETZT zum Hauptfokus deines Lebens.”
  3. “Die Vergangenheit hat keine Macht über den gegenwärtigen Moment.”
  4. “Sobald du den gegenwärtigen Moment ehrst, lösen sich alle Unglücke und Kämpfe auf, und das Leben beginnt mit Freude und Leichtigkeit zu fließen. Wenn man das Bewusstsein der Gegenwart auslebt, wird alles, was man tut, von einem Gefühl der Qualität, Fürsorge und Liebe erfüllt – selbst die einfachste Handlung.”
  5. “Nichts ist in der Vergangenheit jemals passiert, was dich daran hindern kann, jetzt präsent zu sein, und wenn die Vergangenheit dich nicht daran hindern kann, jetzt präsent zu sein, welche Macht hat diese Vergangenheit dann?”

Über das lebendige Leben

  1. “Das Leben wird dir die Erfahrung geben, die für die Evolution deines Bewusstseins am hilfreichsten ist. Woher weißt du, dass dies die Erfahrung ist, die du brauchst? Weil das die Erfahrung ist, die du im Moment machst.”
  2. “Die Hauptursache für Unglück ist nie die Situation, sondern das Nachdenken darüber. Achte auf die Gedanken die du denkst. Trenne sie von der Situation, die immer neutral ist. Es ist so, wie es ist.”
  3. “Die meisten Menschen sind im Jetzt nie ganz präsent, weil sie unbewusst glauben, dass der nächste Moment wichtiger sein muss als dieser. Aber dann vermisst du dein ganzes Leben, was nie anders ist.”
  4. “Das Leben ist der Tänzer und du bist der Tanz.”
  5. “Das Gute anzuerkennen, das du bereits in deinem Leben hast, ist die Grundlage für alle Fülle.”

Über Beziehungen

  1. “Lieben bedeutet, sich selbst in einem anderen zu erkennen.”
  2. “Die Liebe ist nicht selektiv, so wie das Licht der Sonne nicht selektiv ist. Es macht eine Person nicht besonders. Es ist nicht exklusiv. Exklusivität ist nicht die Liebe zu „das Gott“, sondern die “Liebe” zum Ego. Die Intensität, mit der wahre Liebe empfunden wird, kann jedoch variieren.

Es kann eine Person geben, die deine Liebe deutlicher und intensiver zu dir zurückspiegelt als andere, und wenn diese Person sich dir gegenüber genauso fühlt, kann man sagen, dass du in einer Liebesbeziehung mit ihm oder ihr bist. Die Verbindung, die dich mit dieser Person verbindet, ist die gleiche Verbindung, die dich mit der Person verbindet, die neben dir in einem Bus sitzt, oder mit einem Vogel, einem Baum, einer Blume. Nur der Grad der Intensität, mit dem es empfunden wird, ist unterschiedlich.”

  1. ” In gewisser Weise ein Außenseiter zu sein, jemand, der nicht zu anderen passt oder von ihnen aus irgendeinem Grund abgelehnt wird, macht das Leben schwierig, aber es bringt dich auch in Bezug auf die Erleuchtung zum Vorteil. Es bringt dich fast gewaltsam aus der Bewusstlosigkeit.”
  2. “Wenn ihr beide zustimmt, dass die Beziehung eure spirituelle Praxis sein wird, umso besser. Ihr könnt eure Gedanken und Gefühle dann einander gegenüber ausdrücken, sobald sie auftreten, oder sobald eine Reaktion auftritt, so dass ihr keine Zeitlücke schafft, in der eine unausgesprochene oder uneingestandene Emotion oder Beschwerde eitern und wachsen kann.

Lerne, dem, was du fühlst, Ausdruck zu verleihen, ohne Vorwürfe zu machen. Lerne, deinem Partner offen und nicht defensiv zuzuhören. Gib deinem Partner Raum, sich auszudrücken. Sei präsent. Beschuldigen, verteidigen, angreifen – all jene Muster, die darauf abzielen, das Ego zu stärken oder zu schützen oder seine Bedürfnisse zu erfüllen, werden dann überflüssig. Anderen – und sich selbst – Raum zu geben, ist wichtig. Die Liebe kann ohne sie nicht gedeihen.

Wenn du die beiden Faktoren, die für Beziehungen destruktiv sind, entfernt hast – wenn der Schmerzkörper verwandelt wurde und du nicht mehr mit Geist und mentalen Positionen identifiziert wirst – und wenn dein Partner das Gleiche getan hat, wirst du die Glückseligkeit der Blüte der Beziehung erleben. Anstatt euren Schmerz und euer Unterbewusstsein miteinander zu spiegeln, anstatt eure gegenseitigen Bedürfnisse nach süchtig machendem Ego zu befriedigen, werdet ihr die Liebe, die ihr tief in euch fühlt, die Liebe, die mit der Verwirklichung eurer Einheit mit allem, was ist, einhergeht, wieder auf einander zurückwerfen. Das ist die Liebe, die kein Gegenteil hat.”

” Worauf du bei anderen reagierst, das stärkst du bei dir selbst.”

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